عمر المختار بن خيرة، بمهاراته الفريدة ونظرته الثاقبة، يعد ركيزة أساسية في فريق النشر لدينا. ككاتب وصحفي، له القدرة على تحويل الأفكار المعقدة إلى مقالات جذابة وسهلة الفهم. بالإضافة إلى قلمه اللامع في كتابة المقالات غير الطبية، يتمتع عمر بدور حيوي في تنسيق وتحرير المحتوى الطبي المقدم من قبل الأطباء والمتخصصين في منصتنا.
عادة ما يقسم علماء النفس الوعي الذاتي إلى نوعين متكاملين، وعي ذاتي عام، يظهر عندما يدرك المرء كيف يبدو للآخرين، ووعي ذاتي خاص عند إدراك جوانب أنفسهم، ذلك الأخير يفسر لصاحبه مشاعر مثل آلام المعدة في حالة نسيان شيء مهم، أو خفقان القلب عند رؤية شخص معين.
تحليل العواطف الخاصة بك وفهمها هو أيضاً جزء من تحقيق الوعي الذاتي. يمكنك تسجيل ما تشعر به في مذكرة أو دفتر وتحليلها بشكل دوري.
في حال تقبّلت انتقاده حول أمر صغير بشكل جيّد، سيتمكّن هذا الشخص على الأرجح من إخبارك بأمور أعمق وأكثر جديّة.
هل هو الخوف من الفشل؟ أم انعدام الثقة بالنفس؟ بمجرد أن تحدد السبب، يمكنك العمل على التغلب عليه، سواء من خلال التدريب، التعلم، أو طلب المساعدة من مختص.
الوعي الشخصي هو عملية مستمرة لا تتوقف عند مرحلة معينة. إنه أداة قوية تساعد على تحسين الذات، تحقيق النجاح الشخصي والمهني، وبناء علاقات صحية ومتوازنة.
حيث إنه في ذلك الوقت يقوم مقام ممارستك لهواياتك المفضلة التي تستخدمها للتنفيس عن الضغط الواقع عليك، أو الذهاب للتجول أو ربما قضاء وقت ممتع مع شخصك المفضل أو مع صديقك الذي يفهمك دون بذل أي مجهود منك.
جميعنا نمتلك جوانب لا نحبّها في أنفسنا، ولا نشعر بالفخر لوجودها فينا، وفي حال كنّا نجهل كيفية التخلّص منها، أو نؤمن في أعماقنا أنّه من المستحيل التغلّب عليها، سنلجأ على الأغلب إلى الحلّ الأفضل التالي… ألا وهو عدم التفكير فيها.
على الرغم من أنّ تجاهل هذه الجوانب قد يكون مريحًا، إلاّ أنّه ليس حلاًّ منطقيًا على المدى البعيد.
عليك أن تراقب المنظومة الرباعية لديك، والمتمثِّلة في: أفكارك، وقيمك، ومعتقداتك، ومشاعرك؛ فالمشاعر السلبية ناقوس نور الخطر الذي يحذِّرنا من وجود خطأٍ ما في المنظومة، فمثلاً: في حال مراقبتك لمشاعرك، وكتابة المواقف التي تحزنك والتي تسعدك، ثمَّ تحليل الأسباب الكامنة وراء المشاعر التي لها علاقة بأفكارك ومعتقداتك وقيمك؛ ستتمكَّن من تطوير درجة وعيك.
فهو يُمكنك من انتقاء الأشخاص الذين ستتعامل معهم والذين يناسبون شخصيتك ولا يسببون المتاعب لك، إلى جانب ابتعادك عن كل مَن هو مختلف عنك تمامًا ولا يمكنه فهمك أو التواصل معك.
السفر لا يعني بالضرورة رحلة بالطائرة إلى النصف الآخر من الكرة الأرضية. فهو أوسع من ذلك بكثير...لا تتردّد في استكشاف مناطق جديدة الإمارات في مدينتك أو بلدك.
هذه المهارة تعزز من الوعي الذاتي لأنها تساعد في تحليل المواقف وفهم لماذا اتخذنا قرارات معينة.
On top of that, keyboard users will see brief-navigation and content-skip menus, offered Anytime by clicking Alt+one, or as the very first features of the internet site whilst navigating Together with the keyboard. The qualifications procedure also handles brought on popups by going the keyboard target in direction of them once they seem, instead of permit the main focus drift beyond it.